大學生 讀書

有效的休息法：反覆「30分學習」、「15分休息」就對了 · 「舒爽」是集中精神學習不可或缺的要素 · 集中力大約能持續多久的時間？ · 沒有傲人背景，又想在 ...

總之，讀書若要取得成果，取決於是否適度放鬆，也就是專注過後的休息品質。 充分發揮發散模式的力量：番茄鐘工作法＋附帶獎勵的午睡. 我特別推薦的做法是 ...

為了把握時間，一次能唸多久就撐多久？ 每個人的專注力都不相同，並且會 ... 所以，與其浪費時間在渙散的狀態下學習，利用密集的衝刺與休息間隔，才是更有效率的方式。

我的「番茄鐘學習法」非常簡單。首先，鬧鐘設定二十五分鐘，集中精神學習某一個科目，然後休息五分鐘。而在休息時間內，做什麼都 ...